Uso de estaciones en sus prácticas

by | Jul 2, 2023 | 0 comments

La idea de las estaciones es bastante sencilla. Los jugadores se dividen en grupos y se asignan a áreas separadas en las que hacen algo. Vemos que este tipo de disposición se usa con mayor frecuencia para hacer pasar a los jugadores por una serie de ejercicios. Por ejemplo, puede haber estaciones configuradas para hacer ejercicios de fuerza y ​​acondicionamientoo donde los jugadores trabajan las diferentes destrezas del voleibol.

Por supuesto, las escuelas y los clubes de los que hablo aquí tenían múltiples canchas en las que trabajar. No todos tienen el tipo de espacio disponible, ¡incluyéndome a mí con los equipos universitarios que entrené en Inglaterra!

Bueno para grupos grandes

Sin embargo, el espacio pequeño no descarta el trabajo en la estación. De hecho, a veces las estaciones son una buena manera de administrar gran cantidad de jugadores en un solo tribunal.

Por ejemplo, en una sesión dividí al equipo en 4 grupos. Un grupo eran los acomodadores, que trabajaban en la red en un lado de la cancha. Un grupo eran los defensores que cavaban y el entrenador atacaba balones en la cancha detrás de los acomodadores. Los otros dos grupos estaban en un ejercicio de pase de balón libre en la otra mitad de la cancha con un entrenador enviando el balón por encima de la red desde cerca del grupo de colocación. Rotamos los 3 grupos de no setter entre las estaciones de excavación y paso. Esto nos permitió utilizar el espacio de manera eficiente y trabajar en habilidades clave.

Obviamente, lo que haga con las estaciones en su centro de entrenamiento depende de su espacio y recursos. Sin embargo, sea creativo acerca de cómo utiliza todas esas cosas y tenga en cuenta que no necesita estar tan rígidamente limitado como pensaría.

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